„Die größte Kunst der Hypnose besteht nicht darin, den Geist zu kontrollieren, sondern ihn in den Zustand zu versetzen, in dem er bereit ist, sich selbst zu heilen.“
Milton H. Erickson
Hypnose
Hypnotherapie ist eine effektive Methode, um im Unterbewusstsein gezielt positive Veränderungen zu fördern. Durch einen entspannten Trancezustand erhält der Patient Zugang zu tieferliegenden Gedanken, Gefühlen und Verhaltensmustern. Dies ermöglicht es, Ängste zu reduzieren, Stress abzubauen und unerwünschte Gewohnheiten zu verändern. Häufige Anwendungsbereiche sind Rauchentwöhnung, Gewichtsreduktion, Schmerzmanagement und die Bewältigung von Traumata. Als erfahrene Hypnotherapeutin führe ich die Sitzung achtsam und individuell angepasst durch, um nachhaltige Ergebnisse zu erzielen. Hypnotherapie ist wissenschaftlich anerkannt und hilft vielen Menschen, ihre inneren Ressourcen zu aktivieren und persönliche Ziele leichter zu erreichen.
Kognitive Verhaltens-therapie
Die Verhaltenstherapie ist eine wissenschaftlich anerkannte, fundierte und gut erprobte Methode, die darauf abzielt, dysfunktionale Verhaltensweisen und Denkmuster zu verändern. In der Therapie werden problematische Reaktionen und Gedanken analysiert und durch neue positive Gedanken ersetzt. Ziel ist es, den Klienten zu befähigen, neue, gesündere Verhaltensweisen zu erlernen und schädliche Gewohnheiten abzubauen. Verhaltenstherapie wird erfolgreich bei Ängsten, Depressionen, Phobien, Stressbewältigung und Suchtverhalten eingesetzt. Durch den strukturierten Ansatz und die aktive Mitarbeit des Klienten werden schnell greifbare Ergebnisse erzielt. Diese Methode stärkt die Fähigkeit, mit Herausforderungen im Alltag besser umzugehen und fördert langfristige positive Veränderungen.
Die Rational Emotive Verhaltenstherapie (REVT) nach A.Ellis ist eine therapeutische Technik zur Veränderung negativer Denkmuster. Sie hilft dabei, automatische und belastende Gedanken zu erkennen, zu hinterfragen und durch realistischere, hilfreiche Überzeugungen zu ersetzen. Unter Einbeziehung der Emotionen können alternative Perspektiven auch zur Emotionsregulation entwickelt werden.
Die REVT ermöglicht es, die eigene Sichtweise aktiv zu gestalten und mehr innere Freiheit zu gewinnen.
„Verhaltenstherapie ist wie ein Trainingsplan für den Kopf – wir machen keine Gewichtheberübungen, aber wir heben schwere Gedanken und lassen sie leichter werden!“
REVT ist wie das Aufräumen einer chaotischen Schublade im Kopf – plötzlich findet alles seinen Platz, und man fragt sich, warum man das Durcheinander so lange ertragen hat!
Gesprächs-psychotherapie
Die Gesprächspsychotherapie, auch klientenzentrierte Therapie genannt, basiert auf der vertrauensvollen und empathischen Beziehung zwischen Therapeut und Klient. Ziel ist es, den Klienten in einem sicheren Raum zu unterstützen, seine Gedanken und Gefühle zu reflektieren und neue Perspektiven zu entwickeln. Der Therapeut bietet keine Lösungen, sondern hilft, die eigenen Ressourcen zu aktivieren und emotionale Blockaden zu überwinden. Diese Methode ist besonders hilfreich bei Depressionen, Ängsten und Lebenskrisen. Durch Akzeptanz und respektvolle Kommunikation können Klienten ihre Selbstwahrnehmung stärken und zu einer besseren Lebensqualität finden.
„Therapie ist wie eine Tasse Tee – manchmal muss man einfach die heißen Gedanken abkühlen lassen.“
„Mit einem Pferd an der Seite lernt man nicht nur zu heilen, sondern auch, wieder Vertrauen in sich und andere zu finden.“
Wunsch-erfüllungen
Schwimmen mit Delfinen möchte ich Ihnen auf keinen Fall anbieten. Aber…
Pferde gestützte Therapie
Auf besonderen Wunsch und in geeigneten Situationen ist es auch möglich die Therapie mit meiner besonderen Therapiepartnerin, meiner Schimmelstute, durchzuführen.
Reiten ist hierbei allerdings ausdrücklich ausgeschlossen.
Pferde sind sehr gute Beobachter und sehr sensibel in der Wahrnehmung. Sie zeigen uns sehr schnell, deutlich und dennoch sanft unseren Weg.
Die Therapie im Spaziergang
Wenn der Geist und die Gedanken sich bewegen sollen, dann brauchen sie Raum. Mauern können hierbei begrenzend wirken. Unsere wunderschöne Umgebung bietet sehr viel Raum und Ruhe damit der Geist und Gedanken auf ihre Wanderschaft gehen können.
Sprechen sie mich hierauf gerne an.
